Warning: Use of undefined constant ddsg_language - assumed 'ddsg_language' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /var/www/applefavorite/data/www/applefavorite.ru/wp-content/plugins/sitemap-generator/sitemap-generator.php on line 45
20 исторических фактов, которые оказались ложью

20 исторических фактов, которые оказались ложью

Самые интересные факты о здоровом образе жизни. Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — интересные факты

Предлагаю вашему вниманию несколько интересных фактов про здоровый образ жизни (ЗОЖ).  Возможно, кто-то об этом знает, а для кого-нибудь  это будет новая информация.

Интересные факты про ЗОЖ (здоровый образ жизни):

1. Многие полагают, что жир уходит с тех участков тела, которые тренируешь. Например, тренируешь ноги, жир сгорает в ногах. Или если качаешь пресс, то именно с живота будет уходить жир.

На самом деле при физических нагрузках жир сгорает изо всех участков тела .

Жир- это запасы энергии, которые могут находиться в разных участках тела. Когда поступает команда сжигать жир, то организм может его брать из любого участка тела. Поэтому, качая пресс, организм может убирать жир из ног или рук, а не из живота.

И чтобы сжечь жир из всех участков тела (из желаемых тоже), необходимо выбирать физические нагрузки, которые задействуют максимальное количество мышц. Тогда идет большой расход энергии, и будут быстрее расходоваться жировые запасы.

Например, бег. При беге задействуются 90% мышц.

Выбирай ЗОЖ. Бегай на здоровье

Фото. Выбирай ЗОЖ. Бегай на здоровье.

2. Сформировать красивые мышцы пресса (или других участков тела) и сжечь жир на животе(или с других участков) – это две разные вещи.

Для формирования красивых мышц, например, пресса необходимо делать упражнения на пресс, для формирования красивых мышц ног – упражнения для ног.

Для сжигания жира с любых участков лучше подходит бег или другие упражнения, которые максимально задействуют все мышцы тела.

3. Жир в мышцах сжигается при продолжительных умеренных нагрузках. При больших нагрузках он практически не сжигается.

4. Для работы мышц организм черпает энергию из 3 источников – сахар в крови, гликоген в мышцах и печени, и жир в жировых клетках. Сам жир организм начинает расщеплять после примерно 20 – 30 минут тренировки, до этого он использует сахар и гликоген. Из этого факта следует основное правило тренировки для похудения  – занятия должно быть продолжительностью не менее 30 минут при активном дыхании и сердцебиении.

5 . Во время диет потеря веса происходит в основном за счет сжигания мышц, а не жира. А жир сжигается мышцами, когда мышцы тренируются. Поэтому часто после диет вес набирается потому, что уменьшается количество мышц, которые сжигали жир.

6. Не следует класть ногу на ногу. Это может привести не только к нарушению циркуляции крови в ногах, но к заболеваниям органов половой системы.

7. Кушайте леденцы без сахара. Они содержат сахарозаменители, благодаря чему имеют сладкий вкус и не вредят фигуре и зубам. Такие леденцы продаются в отделах диетической пищи.

8. Банан- это один из полезных и сытных десертов. Но вот если вы страдаете изжогой, то лучше его не употреблять.

9. Калорийность одного гамбургера съеденного в Макдональдсе равно суточной норме.

10. Не следует держать и подавлять негативные эмоции в себе. Ваши проблемы и спина тесно связаны. Плохое настроение ведет к нарушению кровообращения и болям в спине.

11. Темный плиточный шоколад содержит меньше жиров, чем молочный .

12. Завтрак улучшает обмен веществ. К тому же если завтракать в приятной обстановке — это поднимает настроение.

13. Жвачку следует жевать после еды и не более 7 минут.

Заблуждения людей

10. Летучие мыши не слепы. Хотя многие виды летучих мышей пользуются эхолокацией, некоторые из них обладают превосходным ночным зрением и не полагаются на эхолокацию.

11. Продолжительность жизни в средние века была не такой низкой, как кажется. Средний возраст был снижен, но в основном из-за высокого уровня младенческой смертности. Большинство взрослых жили больше 60-ти лет.

12. Наши пальцы сморщиваются не потому, что впитывают воду. Они сморщиваются потому, что такой сигнал им подает мозг. Однако никто не знает почему.

13. Сила Кориолиса не меняет направление закручивания воды при стоке. Она влияет только на большую водную массу. Если вода в туалете сливается в обратном направлении, то это связано с тем, что вода входит в туалет в обратном направлении.

14. Не существует бананового дерева, есть банановое растение.

Интересные факты о здоровье человека. Здоровье факты — 55 интересных фактов о здоровье

Интересные факты о здоровье. Здоровье — это богатство! Быть здоровым нужно обязательно. Всё в этом мире является заменяемым, кроме здоровья. Известный афоризм «профилактика лучше, чем лечение» является популярным среди всех, и все согласны с ним. Поддержание здоровья требует здоровой диеты, физических упражнений и хороший образ жизни, следовательно, это не является трудной задачей, чтобы быть здоровым. Давайте ознакомимся с некоторыми фактами здоровья.

Факты о здоровье

  • Гимнастика, которую проводят в молодости, улучшит мозговую функцию , когда вы становитесь старше.
  • Ушная сера защищает внутреннее ухо от грибов, бактерий, насекомых и грязи. Она также очищает и смазывает слуховой проход.
  • Инсулин, который отвечает за превращение избыточного сахара в жир, вырабатывается организмом на пике в вечернее время.
  • Плохое питание беременных матерей может вызвать преждевременное старение сердца ребенка.
  • Когда ваше тело ведет сидячий образ жизни, мозг замедляет свои функции из — за уменьшения доступа свежего кислорода в кровь.
  • Когда вы чувствуете пульс на запястье или шее, это означает, что кровь начинает движение и остановку в артерии.
  • Боль в шее может исходить от стресса и беспокойства.
  • Имбирь может уменьшить проявления индуцированной боли в мышцах до 25%.
  • Употребление в пищу слишком много мяса, может ускорить биологическое старение организма.
  • Голова человека теряет тепло с той же скоростью, что и любая другая часть тела.
  • В вашем теле находится больше бактериальных клеток , чем человеческих клеток.
  • Депрессивные люди получают простуду чаще. Энергичные, счастливые и расслабленные люди имеют иммунитет к простуде и гриппу.
  • Смех увеличивает деятельность антител в организме на 20%, помогая уничтожать вирусы и раковые клетки.
  • Ежевика помогает мозгу сохранять новую информацию.
  • Каждый раз, когда вы едите или пьете, вы либо кормите болезнь или боротесь с ней.
  • Ваш вес может колебаться от 0,1 до 1,5 кг  в течении дня.
  • Диета, богатая овощами и фруктами может уменьшить риск сердечно — сосудистых заболеваний, включая инсульт и сердечный приступ.
  • 30-40% от УФ — по прежнему проникает сквозь облачный покров в облачную погоду.

Правда: рассол помогает от похмелья (и просто от тошноты)

Фото: Kasjan Farbisz / Pixabay

Ещё одна народная мудрость, точнее, лайфхак: чтобы полегчало с похмелья, нужно выпить огуречный (или иной) рассол. Казалось бы, что в нём такого лечебного, в этом рассоле? Оказывается, кое-что есть.

В ходе исследования, проведённого в 2010 году и опубликованного в журнале «Медицина и наука о спорте и упражнениях» учёные вызвали мышечные спазмы у 10 обезвоженных человек. Те, кто выпили огуречного маринада, быстрее справились с тошнотой, чем те, кто попил простой воды.

Учёные не совсем понимают механизм работы рассола, но похоже, что кисло-солёная жидкость при глотании «отключает» нейроны, ответственные за появление судорог. Возможно, так действует уксус, а кто-то предполагает, что дело в сочетании соли и сахара. Как бы там ни было, тошнота эффективно снимается рассолом, а уровень жидкости в организме восстанавливается быстрее, чем если бы вы пили воду. Вспомните эту полезную информацию как-нибудь утром после особенно весёлой ночки.

Селена Парфёнова по материалам Thehealthy.com

Полезно: 50 глупейших мифов, которые могут нанести серьёзный вред вашему здоровью

Правда: выход на улицу без шапки в морозную погоду может привести к простуде

Фото: Luisella Planeta Leoni / Pixabay

Это нам с детства объясняли мамы и бабушки, какие могут быть сомнения? Что ж, мамы и бабушки опирались на опыт поколений, а современные умники опираются лишь на оторванные от жизни гипотезы, опубликованные в «научных» блогах. И там чёрным по белому утверждается: простуду вызывают вирусы! Вирусы! А не охлаждение тела!

Технически, так оно и есть: простуда инициируется попаданием в организм вируса. Однако есть нюансы, которые «умникам» из блогов про ЗОЖ вряд ли известны. Например, в 2015 году в журнале «Известия Национальной академии наук» (США) было опубликовано исследование, выявившее интересную подробность: в холодную погоду иммунные клетки в носу и верхних дыхательных путях резко снижают свою активность. Кроме того, вирусы становятся более вирулентными (заразными) на холоде. Это объясняется тем, что низкая температура воздуха вызывает затвердевание внешней мембраны вируса гриппа, что делает его более долговечным и транспортабельным. Как только вирус попадает в организм, мембрана разжижается, становится гелем, и вирус беспрепятственно проникает в клетки. Развивается заболевание.

Простудитесь ли вы сразу, если выскочите на улицу без верхней одежды буквально на несколько минут? Необязательно. Но всё же лучше не рисковать, а уж если пришлось — примите меры по согреванию тела, как только вновь окажетесь в помещении. Выпейте горячего чаю или кофе, накиньте плед. Чем быстрее ваши иммунные клетки оттают и заработают в полную силу, тем меньше шансов заболеть.

Цвет соплей указывает на характер заболевания

Кто-то любит рассматривать язык перед зеркалом, иные содержимое унитаза перед тем, как смыть, а есть любители поглазеть на свои сопли

Все они делают это с важной целью – пытаются определить, чем именно заболели. Сия субстанция может иметь вид от прозрачного до желтого, быть зеленой или белесой, а также с разной густотой и длиной фрагментов

И опытный практикующий медик наверняка распознает симптомы того или иного заболевания – как автомеханик-профи по звуку вычисляет неполадки в трансмиссии. Но все равно попросит сдать дополнительные анализы, для надежности диагноза, так что проще сразу отправляться в больницу, а не фотографировать свои сопли, чтобы искать сравнения в Интернете.

Йогурты насыщены «полезными бактериями»

Яркий рекламный ход – скушай йогурт, нормализуй состояние микрофлоры своей пищеварительной системы. Мы, заботливые производители, заранее положили в баночку порцию самых нужных бактерий, которые наведут порядок в желудке и кишечнике. Но почему же тогда так часто после трапезы приходится бежать к унитазу? Все дело в том, что устройство и принципы работы микрофлоры кишечника для ученых – величайшая загадка современности. И если просто так смешивать одни бактерии с другими, исходя из коммерческих соображений, это сродни появлению орды захватчиков в мегаполисе. Начинается жестокая, бескомпромиссная война, чреватая проблемами для всего окружения.

15 Морковь и черника не улучшают зрение

О том, что каратиноиды, содержащиеся в морковке, полезны для зрения, известно с 1940 года. «Открытие» принадлежит британским ученым. Только не медикам, а военным инженерам. Они построили радарные системы, позволяющие английским истребителям сбивать по ночам немецкие бомбардировщики. Разработка была военной тайной. Но успехи надо было как-то объяснять— и в прессу запустили миф, что в рационе летчиков много моркови, так как она улучшает зрение.

В 2000 году в США проводилось исследование: одной группе пациентов давали таблетки с черникой, другой — пустышки. Результаты неутешительны — ягода ни на что не повлияла.

Правда: еда на ночь способствует набору лишнего веса

Фото: Milada Vigerova / Pixabay

Можно спорить до хрипоты, важно ли «не есть после шести» или можно есть когда угодно, в любое время дня и ночи, лишь бы не переедать. Однако с корреляцией не поспоришь, а она давно выявлена: любители «ночных зажоров» имеют более высокий индекс массы тела (отношение массы тела к росту), чем те, кто ест только в течение дня

Исследование от 2019 года, опубликованное в медицинском «Журнале ожирения», утверждает, что поздний ужин и перекусы перед сном повышают вероятность ожирения. Особенно в сочетании с регулярным пропуском завтрака. Точная причина этого не установлена, но учёные предполагают, что наличие взаимосвязи объясняется влиянием всё тех же «внутренних часов»,то есть циркадных ритмов. Ну не должен человек заниматься перевариванием еды среди ночи! Поэтому вечером наша кишечная система «настраивается» на ночной режим работы: активность пищеварения снижается, чтобы не мешать нам спать, уменьшается кровоснабжение тонкого кишечника, где в дневное время идёт активный процесс усвоения пищи.

В конце концов, кишечнику требуется время и на «уборку»: по ночам он избавляется от остатков молекулярных цепочек пищи, лекарств, утилизирует алкоголь и выводит токсины. А перекусывая бутербродиком перед сном, вы эти естественные процессы грубо нарушаете, создаёте стресс для организма. Реакция на стресс всегда включает в себя торможение метаболизма и активное накопление «запасов» в жировой ткани. Получается замкнутый круг постоянного набора лишнего веса. Вот и думайте, так ли вам нужен этот бутербродик/шоколадка/печенька и т. п.

Правда: по выходным полезно отоспаться

Фото: Dieter Robbins / Pixabay

Всякие «тайм-менеджеры», «специалисты по управлению временем» и «бизнес-консультанты» настаивают на том, что ранний подъём — залог всяческих успехов, продвижения по службе и роста личной эффективности на 500%. И это касается каждого дня, в том числе выходного. Длительный сон на выходных «сбивает внутренние часы».

Внутренние часы сбить невозможно. «Внутренние часы» — это циркадные ритмы, врождённая способность всех живых существ отличать ночь ото дня. Биологические часы человека предполагают подъём на восходе и отход ко сну после заката, так как от природы мы настроены на дневной образ жизни, т. е. наиболее активны в светлое время суток.

Разумеется, в наше время такой режим жизни можно встретить разве что в деревнях. Городскому жителю недоступна роскошь самостоятельного управления временем, он подчиняется общим правилам. На работу к 8, и плевать начальнику на то, что солнце встанет только к 10. Так что же мешает нам отоспаться на выходных, когда всю рабочую неделю мы, как лапочки, вставали к требуемому часу? Правильный ответ: ничего.

Последствия хронического недосыпа хорошо изучены и неоднократно задокументированы. Он влечёт за собой кучу проблем со здоровьем: от ухудшения работоспособности вследствие снижения концентрации внимания, до повышения риска развития сахарного диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний в перспективе.

В 2018 году шведские учёные опубликовали результаты свежих исследований: для людей, спящих по 5 часов и менее каждую ночь, риск ранней смерти возрастает на 65% по сравнению с теми, кто спит 6–7 часов. Только вдумайтесь в эту страшную цифру! Однако те из испытуемых, кто спал 5 часов в течение рабочей недели и отсыпался по выходным, имели ту же ожидаемую продолжительность жизни, что и те, кто спит по 7 часов каждую ночь.

«Усталость и недосып имеют свойство накапливаться со временем, и вы должны компенсировать нехватку сна в менее загруженные дни, — объясняет автор исследования, доктор медицинских наук Торбьёрн Акерстедт, — Что касается необходимого количества сна, то оно индивидуально для каждого человека. Вы не сделаете ошибки, если возьмёте за образец цифру в 7 часов

Однако важно учитывать, что количество не всегда означает качество. Некоторые люди спят „эффективнее“ других и высыпаются быстрее

Ориентируйтесь на простой показатель: если в течение дня вас не мучает сонливость, вы спите достаточно.»

Невероятные предложения

Англичане и американцы любят поставить иностранца в тупик известной фразой: «Buffalo buffalo Buffalo buffalo buffalo buffalo Buffalo buffalo». Это не просто восьмикратное повторение одного и того же слова, предложение вполне осмысленное и грамматически верно. Правда, в нём нет знаков препинания. На русский язык оно переводится так: «Буффальские бизоны, которых пугают (другие) буффальские бизоны, пугают буффальских бизонов». Однако есть ещё более сумасшедший вариант. Что скажете насчёт фразы «James while John had had had had had had had had had had had a better effect on the teacher»? И вновь предложение с омонимами вполне осмысленное и переводится так: «Джеймс, в то время как Джон употребил „had“, (вместо этого) использовал „had had“, (и) „had had“ произвело большее впечатление на учителя».

Интересные факты о здоровье и спорте. 30 интересных фактов о спорте

Спорт — это не только здоровье, но и стремление быть лучше, двигаться вперед. Спорт тоже не стоит на месте, он развивается и прогрессирует вместе с человечеством. Появляются новые герои, устанавливаются новые рекорды — как личные, так и командные.

Самые интересные, фантастические и курьезные факты остаются в истории спорта, в памяти всех поклонников, в нашей с вами памяти. Вашему вниманию предлагается несколько интересных фактов и статистики в спорте.

1. Бокс был узаконен как вид спорта только в 1900 году.

2. Единственная страна, участвовавшая во всех чемпионатах мира по футболу — Бразилия.

3. Самым молодым хоккеистом в истории НХЛ, набравшим 50 или более голов и 100 или более очков за сезон и самым молодым игроком, признанным «Самым полезным игроком лиги» в возрасте 19 лет стал Уэйн Гретцки в сезоне 1979-80 годов.

4. Вопреки известному заблуждению, в дзюдо не 10, а 12 данов. Правда, одиннадцатого дана не удостоился ни один человек, а двенадцатый был присужден только одному человеку — основателю дзюдо Дзигоро Кано.

5. В 1936 году в Берлине впервые была применена хоккейная вратарская маска японским вратарем Танаки Хоимой.

6. Из 51 матча, проведенных Майком Тайсоном на профессиональном ринге, 21 он закончил нокаутом в первом раунде (40,8%).

7. Масса мячика для игры в настольный теннис — 2,5 грамма.

8. Победителям Кубка Стэнли вручается копия кубка, а оригинал хранится в Зале хоккейной славы в Торонто.

9. После удара профессионального воллейболиста, мяч может лететь со скоростью до 130 км/час. А с помощью удара хоккеиста шайба может развить скорость до 160 километров в час.

10. Примерно 30 процентов игроков НБА имеют на своем теле татуировки.

11. Самый быстрый гол в НХЛ был забит уже на третьей секунде игры.

12. Согласно исследованиям, проводивым Detroit Free Press, 68 процентов профессиональных хоккеистов потеряли на льду хотя бы по одному зубу.

13. Финальная игра Чемпионата Европы по футболу 1976 года была сотой игрой Франца Бэкинбауэра за команду ФРГ.

14. Больше всех матчей за сборную России по футболу провёл Виктор Онопко: 109 игр в период с 1992 по 2004 гг.

15. Сборная Ватикана по футболу провела лишь один международный матч в своей истории — со сборной Монако, закончившийся ничьей со счётом 0:0.

16. Чаще всех выигрывал Лигу Чемпионов, в том числе и Кубок чемпионов Реал (Мадрид) — 9 раз.

17. Самый высокий баскетболист в мире — центровой Сун Минмин (Китай). Его рост — 236 см, вес — 152 кг.

18. В первых десяти ходах в шахматах 170 000 000 000 000 000 000 000 000 путей для игры.

19. В 1936 году на открытии одного из турниров по настольному теннису поляк Алекс Энрлих и румын Панет Фаркаш разыгрывали один мяч в течение 2 часов 12 минут.

20. Самый молодой спортсмен, который выиграл национальный чемпионат был житель Ямайки Джей Фостер. Это произошло в 1958 году. На тот момент ему было всего 8 лет и он выиграл чемпионат по настольному теннису.

21. Что бы решить знаменитую головоломку «Кубик Рубик» нужно от 48 до 100 поворотов.

22. Раньше мячики для гольфа были из кожи и набивались перьями.

23. 20 лет – средний возраст женщин, участвующих в летных олимпийских играх.

24. В Англии есть футбольный стадион (Уэмбли), на котором запрещены тренировки, он сугубо для игр.

25. Шашки старее шахмат.

26. 142,5 см – длина бильярдного кия.

27. Длина имени беговой лошади не должна превышать 18 букв. (Длинные клички вызываю трудности при записи).

28. Если кулачный бой в древней Греции сильно затягивался, то по соглашение обоих бойцов подбрасывался жребий, по результатам которого один из бойцов должен был принять удар своего соперника не прикрываясь, если при этом он выдерживал то бил сам, и это продолжалось до победы одного из бойцов.

29. У лошади выигравшей не один приз на скачках в Британии, как показало вскрытие, было всего одно легкое. (С таким дефектом, лошадь вообще не должна была бегать).

30. Оскар Сван завоевал Олимпийскую медаль по стрельбе в 72 года.

Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и Вы всегда будете в курсе свежих новостей «Дежурной Качалки»!

Для вас мы собираем лучшие тренировки, рекомендации по правильному питанию и конечно же юмор из мира красивых, энергичных и здоровых людей — таких как мы с вами!

Факты и мифы

1. Земля на самом деле не вращается вокруг Солнца. Она вращается вокруг центра масс Солнечной системы, называемого барицентром

Хотя эта точка часто находится в пределах массы Солнца, он может быть смещен тяготением более крупных планет. Так что хотя бы какое-то время все в Солнечной системе вращается вокруг пустого места.

2. У нашего языка нет различных зон, отвечающих за разный вкус. Каждый тип вкусовых ощущений (сладкий, соленый, горький и т.д) может ощущаться на каждой части языка.

3. Если вы возьмете птенцов, а потом вернете их в гнездо, их мать не откажется от них.

4. Сахар не делает нас гиперактивными, и энергия от поедания сладкого – это миф. Согласно последним исследованиям это связано с эффектом плацебо.

5. Хамелеоны не меняют расцветку, чтобы слиться с окружающей средой. Они меняют цвет для общения.

6. Наполеон был выше среднего француза.

7. У викингов не было рогов на шлемах.

8. Жевательная резинка не будет перевариваться 7 лет, если вы ее проглотите. На самом деле она не переваривается, а выходит в неизменном виде.

9. Рыжие и блондины не вымирают. Они становятся редкостью по мере того, как увеличивается население Земли. Чтобы они вымерли, нужно, чтобы каждый человек с геном рыжих волос умер и больше не размножался.

Правда: одно яблоко в день значительно укрепляет здоровье

Фото: Ulrike Leone / Pixabay

В блогах часто пишут о том, как полезно есть яблоки. Якобы, одно яблоко в день — и забудьте про врача. А в других блогах не менее часто пишут о том, что яблоки вовсе не так полезны, повышают кислотность желудка, и вообще, нет такого «волшебного» фрукта, который мог бы спасти от всех бед.

Так вот, первые более правы, чем вторые. Волшебство тут не при чём: всё дело в витаминах и клетчатке. Исследование от 2015 года утверждает, что те из испытуемых, кто съедал по яблоку в день, не только реже обращались к врачам, но и принимали меньше рецептурных лекарств чем те, кто этого не делал. И это факт!

Хотя стоит отметить, что это исследование во многом характеризует самих испытуемых, уточняет один из его соавторов, доктор Мэтью А. Дэвис. Люди, ежедневно употребляющие яблоки или другие фрукты, в целом более здоровы и склонны к здоровому образу жизни, чем те, кто игнорирует фрукты и овощи. Если сделать поправку на это обстоятельство, результаты исследования покажутся вовсе не фантастическими. Следует есть витамины и клетчатку каждый день, если вы хотите быть в хорошей форме и отлично себя чувствовать. Яблоко в день — простое правило, которое многим помогло ступить на путь истинный. Поможет и вам.

Простой гавайский язык

В гавайском алфавите всего 12 букв и один символ апострофа, который называется «окина». Из-за этого некоторые гавайские слова многозначные, и их смысл определяется в зависимости от контекста. Например, популярное «aloha» может одновременно переводиться как «привет», «пока», «я люблю тебя», «ты отлично танцуешь», «мне нравится этот остров», «погода хорошая». Такой скромный алфавит обусловлен тем, что письменность на Гавайях появилась только в 1923 году благодаря американским миссионерам. Они, как смогли, подставили латинские буквы под звуки, которые издавали местные жители. Распознать чужеземцы смогли только 12 звуков.

Ссылка на основную публикацию